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西瓜和牛奶能一起吃吗
2022-10-01

在炎热的夏天,西瓜是缓解热量的必不可少的水果,因为西瓜含有极高的水分,甜味和特别高的营养价值。牛奶的营养成分也很高。我相信许多人有这样的问题:西瓜和牛奶可以一起吃吗?实际上,这是可能的。两者不是互斥的。使用西瓜和牛奶,您还可以制作新鲜的牛奶西瓜汁,西瓜冰沙和其他食物以冷却热量。

一、西瓜和牛奶能一起吃吗

西瓜和牛奶当然可以一起吃,两者并不属于相克食物。

不过,最好不要将冰冻西瓜和牛奶一起食用,肠胃不好的朋友吃完容易引起腹泻。还有,西瓜本是寒性食材,西瓜和牛奶还是不宜吃太多,以免消化不良。

二、鲜奶西瓜餐美容瘦身加倍

1、鲜奶西瓜餐可减肥瘦身

西瓜中含有丰富的膳食纤维,食用后会在肠胃里吸水膨胀,增强饱腹感,从而减少对其他食材的需求量。牛奶属于高蛋白的食材,两者一起食用能补充蛋白同时有可以降低能力的摄入,因此有更好的减肥瘦身的作用。

2、鲜奶西瓜餐可美容润肤

西瓜中含有的丰富的胡萝卜素和维生素C,这两种成分具有很强的抗氧化性,能够清除体内多余自由基,缓解的皮肤细胞的衰老。牛奶中的蛋白质和氨基酸也有养胃美容的作用,两者一起食用效果更佳。

三、如何自制鲜奶西瓜汁

1、将西瓜切好,去皮、去籽。

2、西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。

3、将西瓜汁、鲜奶、白糖、冰块倒入干净的容器中。(若要更好减肥,建议少放白糖或不放白糖)

4、搅拌均匀,这样一款清热消暑、利尿消肿的鲜奶西瓜汁就做好啦。

四、如何自制西瓜奶昔

1、把一盒250ML的纯牛奶丢到冰箱冷冻室冻起来,三个小时后,把牛奶盒子从冰箱里拿出来,剪去外包装,此时看到牛奶正好是刚刚凝结又未冻结的状态,就势放进一个大碗里,用汤匙轻轻敲牛奶冻,就可以得到牛奶冰沙,赶紧把西瓜去皮取瓤,切成小块放进料理机里打十秒钟,倒到杯子里。

2、再把牛奶冰沙倒进去,哈哈,超级好喝、冰冰凉凉的西瓜奶昔就做好了。